Fittness

Besonders geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und leicht Fortgeschrittene. Zuerst solltest du einige Dehnübungen machen um den Muskel auf Arbeitstemperatur zu bringen und den Muskel in [...]

Um sich überhaupt auf zu machen und mit dem Training an zu fangen, sollte man sowenig wie möglich Hindernisse aus dem Weg räumen müssen. Also [...]

Was heißt das? Als erstes muss ich mir klar werden was ich erreichen möchte. Möchte ich einen definierten muskulösen Körper oder möchte ich Strongman werden. [...]

Das Beste aus den Genen herausholen: Wer Sport treibt, ist gesünder und lebt länger. Doch warum ist das eigentlich so? Was passiert im Körper bei [...]

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher [...]